resimkoy

چرا شنیدن موسیقی است پارامونت به سلامت خوب

۱۰ خرداد ۱۳۹۶

به نظر میرسد شنیدن موسیقی مورد علاقه خود را فورا می تواند به شما در خلق و خوی بزرگ قرار به نظر می رسد. اما محققان در واقع پیدا کردن که موسیقی می تواند برای شما انجام شخصا به سادگی بالا بردن روحیه خود را.

مطالعات علمی نشان آن را ویژگی های تعدادی از مزایای سلامت.

تحقیقات تازه از اتریش در می یابد که شنوایی موسیقی ممکن است بیماران مبتلا به ناراحتیهای مزمن کمک کند

با بررسی های اخیر توسط ذهن – سلامت روان سازمان خیریه – کشف کردند که پس از مشاوره، بیماران گروه درمانی برای مثال هنر و موسیقی درمانی پیدا شده است، احتمالا مفید ترین.

در اینجا، ما در حال حاضر سه راه اثبات شده که در آن موسیقی به شما کمک خواهد و همچنین سلامت خانواده خود را

۱٫ مزمن ناراحتی

راه آن کمک می کند: موسیقی با بهره گیری از سیستم عصبی مرکزی اتونوم – سهل انگاری سیستم عصبی مرکزی را مسئول کنترل ما فشار جریان خون، ضربان قلب و فکر فرآیندهای – و همچنین سیستم لیمبیک – غفلت داشته باشید که کنترل احساسات و احساسات است. بر اساس یکی کمی تحقیق، این دو سیستم واکنش نشان می دهند حساسیت به موسیقی است.

وقتی صدای آهسته انجام می شود، فشار و ضربان قلب جریان خون ما کاستن سرعت کمک خواهد کرد که ما تنفس به تدریج بیشتر، در نتیجه کاهش تنش عضلانی در گردن ما، شانه ، معده و تماس. و دولت حرفه ای که جدا از تنش فیزیکی، موسیقی نیز تنش روانی را کاهش می دهد در ذهن ما است.

کاملا به سادگی هر زمان که ما احساس ناراحتی، ما وحشت زده، نا امید و عصبانی می شوند و ما ۱۰۰s یک زمان تا عضلات در تماس است. شنیدن موسیقی به طور منظم کمک می کند تا فیزیک و بنیه بدن ما استراحت جسمی و روانی، در نتیجه کمک به از بین بردن – و توقف – ناراحتی تماس

پژوهش: تحقیقات جدید از بیمارستان عمومی اتریش سالزبورگ به دلیل توان در داخل مجله وین پزشکی هفتگی چاپ می تواند حاوی پاسخ به عقب ناراحتی است. در این مطالعه، ۶۵ بیمار بین ۲۱ و ۶۸ با درد و ناراحتی مزمن تماس ساله بعد از عمل جراحی به دو گروه تقسیم شدند.

یک گروه مراقبت های بهداشتی استاندارد و درمان شدند. گروه دیگری نیز در به موسیقی در زمان و دوره تجسم آموزش به مدت ۲۵ دقیقه هر روز به مدت ۳ روز دریافت کرده است. نتایج کشف کردند که مخاطبان که در به موسیقی و تصاویر استفاده می شود در زمان به تسکین ناراحتی بهتر نسبت به گروه که نمی

روانپزشک بالینی فرانتس Wendtner که کشورهای پژوهش به ارمغان آورد:. 'موسیقی بخشی جدایی ناپذیر است در عاطفی ما و فیزیکی رفاه – از آنجایی که من نوزادان در رحم مادر ما از شنیدن ضربان قلب و تنفس او ریتم بود

گوش دادن به موسیقی برای حدود ۲۵ دقیقه هر روز کمتر از ۱۰ روز ممکن است به پیشگیری تماس ناراحتی و همچنین علت شما کمک کند. به خواب بهتر.

کدام نوع موسیقی بهتر است؟ کارشناسان بر این باورند که هر نوع موسیقی کلاسیک برای مثال موتزارت یا موتزارت ممکن تخفیف درد و ناراحتی عضلانی کمک کند. آرام، موسیقی آرام همچنین می توانید در نظر گرفته شود برای کمک به.

۲٫ را بهبود می بخشد انجام ورزش خود را

راه آن کمک می کند: کارشناسان می گویند موسیقی شنیدن در طول ورزش می تواند شما را با یک تمرین بسیار بهتری اغلب ارائه. محققان ادعا می کنند آن ممکن است استقامت خود را بهبود بخشد، بهبود خلق و خوی شما و ممکن است توجه را از شما در برابر هر گونه ناراحتی را تجربه در تمرین خود را در قرعه کشی

پژوهش: دکتر رابرت Herdegen کالج همپدن-سیدنی امریکا در ویرجینیا، چک کردن نتایج حاصل از ۱۲ مرد دوچرخه سواری به مدت ۱۰ دقیقه در حالی که شنیدن موسیقی در یک روز. او در مقایسه آن را به سمت همان مردان دوچرخه سواری بدون موسیقی به مدت ۱۰ دقیقه در روز بعد

در حدود روزهای مردان کار می کرد از موسیقی شنوایی، آنها ۱۱ درصد سفر بیشتر – به سمت روز آنها نکردند در مقایسه توجه کردن به موسیقی. دانشمندان همچنین کشف کرد که مقدار مردان از تلاش در ارزان ترین موسیقی هنگام شنیدن آنها بود

تحقیقات دیگر نشان داده است که موسیقی شنوایی منتشر هورمون – "احساس خوب" هورمون طبیعی ما است که روحیه ما و ما انگیزه ارائه برای نگه داشتن طولانی تر با ورزش

کدام نوع موسیقی بهتر است؟ بهترین نوع موسیقی برای فعال بودن به عنوان انرژی بالا، موسیقی سرعت بالا به عنوان مثال رپ یا موسیقی رقص محسوب می شود.

۳٫ از دست دادن حافظه

راه آن کمک می کند: برای بسیاری از مردم مبارزه با از دست دادن حافظه، زبان گفتاری در حال تبدیل شدن بی معنی است. موسیقی ممکن است به بیمار کمک کند به یاد داشته باشید آهنگ یا آهنگ و ایجاد ارتباط با تاریخ خود. به این دلیل است سهل انگاری ذهن است که پردازش موسیقی در کنار حافظه واقع

پژوهش: دانشمندان از دانشگاه Fjordane سگن عوج نروژ در مقایسه نتایج حاصل از زندگی می کنند، ضبط شده با هیچ موسیقی در سه دسته های مختلف از مردم مبارزه با انتشار فراموشی ناراحت – و یا از دست دادن حافظه

این بیماران به هر یا همه سه شرط، دو بار بیش از شش روز متوالی کشف شد. نتایج نشان داد که هر زمان که بیماران در زمان زندگی کنند یا موسیقی ضبط شده، شصت و شش درصد از این نشان داده علائم و نشانه های تنش است که جهت گیری افزایش یافته است، در مقایسه نسبت به گروهی که به توجه به موسیقی نیست، بطور قابل توجهی کاهش می یابد.

کدام نوع موسیقی بهتر است؟ مطالعات نشان داده اند که افراد با از دست دادن حافظه بهتر به موسیقی از انتخاب پاسخ می دهند.