resimkoy

راهکار موثر کاهش فشار خون بالا در آقاان

۱۴ مهر ۱۳۹۶

کاهش فشار خون در آقاان بدون نیاز به دکتر و قرص و دارو

نتایج یک مطالعه جدید در فنلاند نشان داده هست، سونا می‌تواند نقش
پررنگی در کاهش فشار خون بالا و عدم ابتلا به آن در آقاان داشته باانجام گرفت.

محققان فنلاندی با تکیه بر نتایج مطالعات خود دریافتند، مَردهایی که طی
یک هفته ۴ بار به سونا می‌روند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا ۴۶ درصد
در خود کاهش می‌دهند.

راهکار موثر کاهش فشار خون در آقاان

کارشناسان بهداشتی معمولا به افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند،
توصیه می‌کنند، ورزش کنند و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند؛ پژوهش‌های
جدید نشان داده هست سونا می‌تواند نقش مؤثری در کاهش ابتلا به فشار خون
بالا ایفا کند.

بر اساس شواهد حاصل از مطالعات، سونا می‌تواند خطر بیماری قلبی که قاتل پیشرو در جهان هست را کاهش دهد.

کشورهایی با جمعیت بالا از جمله چین، هند، ایالات متحده، روسیه و
اندونزی دارای افزایشین میزان ابتلا به فشار خون بالا بین سایر کشورها هستند
و بر اساس آمارها، زیاد از سه و نیم میلیارد از جمعیت آقام جهان در آستانه
فشار خون بالا قرار دارند و در حدود ۸۷۰ میلیون انسان در سراسر جهان دارای
بیماری فشار خون بالا هستند.

محققان دانشگاه فنلاند ادعا می‌کنند، نتایج به دست آمده از این پژوهش‌ها
می‌تواند کمک موثری به کاهش ابتلا به فشار خون بالا و در پی آن بیماری‌های
قلبی کند.محققان معتقدند، سونا باعث کاهش فشار خون از طریق مکانیسم‌های مختلف
بیولوژیکی می‌شود؛ پرفشاری خون حیاتیترین عامل خطرِ قابل پیشگیری در مرگ
زودرس در سراسر جهان هست.

کارشناسان بهداشتی توصیه می‌کنند، برای در امان ماندن از فشار خون بالا
تنظیم رژیم غذایی، انجام ورزش منظم، خودداری از مصرف نمک به میزان زیاد،
تنفس عمیق، تناسب اندام و سونا می‌تواند نقش موثری در حفظ سلامت افراد
داشته باانجام گرفت.